5/14 晩ごはん と やっちまったな

 

炊き込みごはん

牛肉チャプチェ

ニラチヂミ

わかめスープ

 

 

朝9時から自転車で15分弱の整体へ行き、坐骨神経痛を和らげてもらい

 

そこから5分のショッピングモールで買い物して早いお昼

 

またまた自転車で

 

20分かけて美容室へ

カットカラートリートメントのフルコース2時間

 

家に帰ったのが14時過ぎてクタクタ

 アシスト自転車といえどハードだった

 

 

ビデオ見ながら片付けとかして

気づいたら17時

 

もうヘトヘトなのにいい〜

さっきまで観てた韓国バラエティ「ユン食堂2」のチャプチェが食べたくなり、晩ごはん作ってしまった。

 

そしたらご飯の後　急に重い眠気がきてお風呂を先にしてもらい入る。

しかし具合がどんどん悪くなる

 

熱はない。

とにかくだるい、眠い。胃がつかえる。

足が痛い。？？？？？？

足がいたい？

 

自転車のりすぎなのお？

とにかく痛だるい

 

午後8時就寝

 

 

 

痛みと闘いながら　朝をむかえた。。。。。

 

早朝からの整体と自転車漕ぎと脂っぽい食事で参ったようです。

今後　肝に銘じて気をつけます。

62歳　気持ちは若いが　体力は80歳のようです。