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12/20 晩ごはん 



唐揚げ
野菜炒め
春巻き
じゃがいものお味噌汁


坐骨神経痛のほかに腰を痛め


仕事中こんな姿勢
えらいこっちゃです。

すぐに整体行きました。



今日は坐骨の痛みも腰の痛みも薄れて
普通の姿勢 よかったあ
こんな時いつも思う
「時々メンテに行かなきゃ」

それを忘れて痛くなってから行ってしまうのよねー


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