スッカリ夜型

このところ夜更かし続きで、朝寝坊の癖がついてしまいました。

でもね、夜１０時ごろ寝て、夜中の丑三つ時に目が覚めるよりは

はるかにマシだと気がつきました。二度寝すると悪夢を見るし。

 

起きてびっくり午前８時のほうが、朝から緊張感が保てるし

グッスリ寝た感があるし？　人間って、明け方近くに心拍数や

血圧が下がる事を考えると、その時間帯に深い睡眠をとって

おけば、一日中快適です。

 

新しいことにチャレンジするって勇気が必要だけれど、

トライしてみる価値があったような今日この頃です。