健康について

すごくシンプルに健康のお話をされていますね。

食物の摂取に関してですが、私はだいぶ間違ったことをしているな～と気づきました。

それと体を休めるものとして「睡眠」を主に考えていましたが、それだけじゃないのですね。

最初から難しいことはできません。

まずは、ここで聴いたことを少しずつでも良いから日々活かしていきたいと思いました。