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Harmony(ハーモニー)♪

自律神経系の調整は呼吸が鍵

(この動画は2年前のものなので、コロナの話が出てきます)

不安~安心感 脳科学で自分をリセット Part 1



なるほど、これを知っただけでも、呼吸を大切にしなくてはいけない!と心に刻まれました。

(続きはこちら⇒不安~安心感 脳科学で自分をリセット Part 2 不安~安心感 脳科学で自分をリセット Part 3

今までは、その(呼吸を大切にしなくてはいけないという)理由が明確にわからなかったので、直ぐ忘れてしまい、生活に全く生かせていませんでした。

これからは自分を整えるために、それを生かして、不安をoff 安心をonにするようにしたいです。

コメント一覧

apple-bee2
そうですね。他のものはコントロールできないけど呼吸はできるわけで、それによって不安をoff 安心をonにできれば助かります。


アトム君の動画の回数が伸びているのは、その時しろやまさんの気持ちが乗っていたからでしょうね!?

だから気分が向いたときにUPするのがいいと思います。


>金魚の子供たちは、元気に泳いでいます。

いいですね~。
そのまますくすく育ってほしいですね!(゜))<<

それでは、お元気で!(@^^)/~~~
しろやま
改めて呼吸の大切さを実感しました。
自分で、コントロール出来るのは、呼吸ですからね。

ところで、アトム君の動画の回数が伸びています。(^^♪
でも気持ちが動かずアップしていません。

自分自身をリセットして心のままに行動したいです。

それから金魚の子供たちは、元気に泳いでいます。
無事に大きくなればと思っています。ではでは(^^♪
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