15分間

こんばんは

最近歩き始めたの

きっかけは自分のＴシャツ姿にぎょっと😲 したから

まずいなぁって思ったの😱 

まだ10日間ほどだけれど

15分間歩いているよ

我が家の周りを一周している

買い物しながらとかじゃないのよ

ウォーキングとは言えないなぁ

ただ、歩く👣 歩くのよ

マスクをしているせいもあるけれど

暑いわ

じんわりとかく汗が気持ちがいいの

風も気持ちがいいわよ

綺麗でいたいって気持ちは勿論あるけれど

体力そして、筋力を付けたいわね

それから

新しい家族🐶を迎えることがあっても困らないようにね

面白いもので

以前のようにお菓子🍫🍘のドカ食いはなくなったかなぁ😜 

スマホアプリのからだメイトを励みに頑張るぞー💪

15分間は私のための私時間　　

アラ、どこかのCMみたいじゃん😆 

大切にしよう

もう一輪、挿してみました😁 

鯵を買ったので、

一品はたたきに

もう一品は、

酢でしめるか悩んだけれど

今夜はオリーブオイルで

大好きなズッキーニとオクラを添えて

色が寂しいね　　食べられる花があったら良かったなぁ😕 

ミニバラを添えても素敵

おまけ

オリーブオイルが大好きな私

お気に入りのコスタドーロ イル・グレッツォ

美味しいですよ

明日もいい日でありますように