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人生を豊かにする遠隔ヒーラー
アプリコットブレイン さとうきよたかです。
お寄りいただきありがとうございます。
辛い毎日が
「豊かな人生」と感じる毎日へと変わる
スピリチュアル・ライフを綴っています
夏の暑さと自律神経のバランス
夏の暑さは、私たちの体に予想以上の影響を与えますね。
気温の急激な変化、室内外の温度差、気圧の変動など、
様々な要因が自律神経にストレスを与えます。
もし、不眠、食欲不振、頭痛、身体の痛み、
ふらつき、胃腸の不調、だるさなどの症状に悩まされているなら、
それは夏の環境が原因かもしれません。
これらのサインには注意を払い、適切な対策を講じることが大切です。
熱中症予防の対処をしながらが基本
まず、熱中症はクーラーをかけた室内でも起こりますから
熱中症を避けるためには、体を適度に冷やし、
十分な水分を摂取することが不可欠です。
しかし、ただ冷やすだけではなく、
体の内側からのバランスを整えていきましょう
体調管理のコツ
体を動かし、質の良い睡眠を取ることは、体調を整える上で基本ですが、
体調が優れない時ほど難しいものです。
そんな時は、クーラーで体を冷やしつつ、胃を中心に温めることを心がけましょう。
温かい鍋料理や飲み物がおすすめです。
また、お風呂で汗を流し、摂取した水分を効率よく排出することも効果的です。
水分補給と同時に、排出によって失われたミネラルは、バナナなどの食品で補うことが大切です。
ストレスとの向き合い方
そして、身体の痛みは、私たちに何かを伝えようとしています。
それは、ストレスの存在かもしれません。
自分が何にストレスを感じているのかを見極め、
解決策を見つけることが、健康を取り戻し
人生の転機となります。
新しい方向に動きたいのではないでしょうか
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