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人生を豊かにする遠隔ヒーラー
アプリコットブレイン さとうきよたかです。
お寄りいただきありがとうございます。
辛い毎日が
「豊かな人生」と感じる毎日へと変わる
スピリチュアル・ライフを綴っています
前回、不安の仕組みと対処方法1.脳内の仕組み
記憶と感情の仕組みについてお話しました。
脳内で不安を作る扁桃体は
危機を回避するため記憶と感情がリンクする仕組みです。
そして、扁桃体は
自律神経系（交感神経と副交感神経）と連携しています。
こんなことがよくありませんか
睡眠不足・慢性的な疲労・便秘、下痢、
胃痛の不調・不安感やイライラなど
もしかしたら自律神経の影響で機能を
落としてしまっているのかもしれません。
本編に入る前に数行お時間をください。
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腸は最も不安に影響します。
腸は「第二の脳」と呼ばれるほど心と深い関係にあり
腸内環境の悪化は、不安感や抑うつ症状とも関係しています。
さらに、腸内細菌は
セロトニン（幸福感に関与する神経伝達物質）の
約90％をつくっています。
そのため、腸内環境を整えることで、
不安な気分を癒やしてくれます。
次回から不安への対処法です。
特に、「不安は他人により作られる」視点。
「不安へのアプローチ」です。
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