恋愛と健康ダイエットを極める

恋愛と健康ダイエットを極める。それほど考えこみことがないボログです。地球温暖化どうなんでしょう。

無料メルマガのご案内 理想の体になるダイエット 小皿1杯のキャベツサラダ、運動の効果 

2021-07-19 16:11:26 | 日記

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理想の体になるダイエット

小皿1杯のキャベツサラダ、運動の効果 

http://www.mag2.com/m/0001694741.html

 

「健康について徹底的考える」URLご案内

   https://nokorona.net/

 

  FB:ダイエット、J2 甲府応援、がん患者交流ページ

https://www.facebook.com/profile.php?id=100061711461128&sk=about



                                       2021年7月17日 (土)第6号

まえがき

  こんにちは、先週熱海の災害がありました。犠牲者は13人となり

 

ました。まだ不明の人もいるので被害は甚大です。原因が盛り土に

 

ありそうだと言われています。金儲けのために経費を浮かせた結果

 

に見えてきます。責任が業者にあるのか。自治体にあるのか。あま

 

りに工事はずさんということでしょう。

 

   最低賃金28円あげて930円となりました。1000円は確保したいと

 

ころでした。日本の最低賃金はアジアでも低いレベルにあります。

 

 次のアドレスを検索で見ることはできます。

 

https://draft.blogger.com/blog/post/edit/7493429208646103724/5868218598093678406?hl=ja

 

出典: OECD 「Real minimum wages | Annual / Hourly 」「Average annual wages」

 

 このまま、低賃金が続くようでは、中国など将来性がありそうな国を

 

探して、移住した方が生活も良くなるのではないかといえます。




目次

 

  まえがき

 

★Ⅰ:理想の体は介護のいらない体



★Ⅱ:ダイエットするなら野生に近づける



Ⅲ:キャベツで太りにくい体を「小皿1杯の生   キャ ベツ」で体質が変化する!

 

Ⅳ:運動の効果を確認すると



★Ⅴ:運動の効果を確認どんな運動をどれほどし   たらよいか

 

★Ⅵ:運動の効果を確認高齢者生活習慣病のある   人




★編集後記

       WPインストール苦戦、ワクチン、


「久松郁美」結婚がトレンド・・・知らん、ワクチン接種があるだろう希望を持ち続け明るい生き方を・・・・

2021-06-14 12:58:12 | 日記

 「久松郁美」結婚がトレンド・・・知らん、ワクチン接種があるだろう希望を持ち続け明るい生き方を・・・・

 

 こんにちは,グーさんからメールが届いたので読んでいました。前回書いたブログを読んでくださった方が10名を超えていたので「これはすごい」と感激しました。

 

 それでは、今日もブログを書いて更新しようとネタ探しを行いました。 Google でトレンドを調べたところ、「久松郁実」結婚というのが1位でした。内容を見るとモデル・タレントのようです。

 

 申し訳ないのですが、顔も、何一つ記憶にないので、これじゃ記事に書けないと、諦めました。別にテレビで見たことあるとか書けないこともないですが、あまりにもイメージにないのでできないことでした 。

 

 今回のこの記事の内容を調べたことで「ゴルフが好き」という部分で私の脳にインプットされたので、記憶として数日残ることになりそうです。

 

 しかし、各メディア関係者の方々も、芸能関係者やタレントと言う人々をどの程度記憶しているのでしょうか、いつも詳しく知っているような記事になっているのは、不思議なことです。詳しく追求はしないのです。ミステリー小説風な世界なのでしょう。 

 

 これでも、私はテレビや新聞、雑誌などを見るなり読むなりして情報収集に努めているので、ある程度の芸能関係者の知識はあるのです。

「明石家さんま、ビートたけ、所ジョージ、ナインティナイン(やべっち、岡村)、ダウンタウン、とんねるず、タモリ、北島三郎、 モーニング娘、 AKB48、白石萌音、萌歌、 黒澤明、渥美清、吉永小百合、山田洋次、」政治家は「田中角栄、安倍晋三、菅義偉、中曽根やすひろ、土井たか子、 志位和夫、 」今思い浮かんだだけでも、これだけ出てきました。

 

 もう少し時間をかければ、あと3倍や4倍の人数が出てくることになるでしょう 。

 

次の話題に行きましょう

 

 「政府が設置した新型コロナウイルスワクチンの大規模接種センターについて防衛省は、予約枠に空きがあることから、14日午後から自衛官や警察官など危機管理に関わる分野の公務員に接種を行うことを決めました」( NHK 全国のニュース)

 

 なんだ、そうかというようなことなのです。最初からこのようにしたかったのと勘ぐるくらいです。国会議員なども優先的に接種したい発言があったので、やはり本音は国民の命より、そちら優先なのですね。 

 

 誰もが、自分のことを大切にし、自分の命を守りたいと思うでしょう。 平民の皆様には悪いのですが、支配階級の基礎をなしている皆様を 病気から守らなければ、国自体が危ういことになりかねないので、自然な姿ということでしょうか。 

 

 こんなことを繰り返していながらも、社会的な免疫は確立されて行くことでしょう。オリンピックなどと言う危険行為を犯さなければ、80%の免疫が出来上がることになりそうです。

 

 オリンピックを開催して、新型コロナウイルスの新株が感染者を大量発生させた場合、その危険性は、どういうことになってしまうでしょう。

 もし、さらに悪化するようですと、倒産する企業が増加する。労働者の解雇が多くなり、貧困層が拡大し、自殺者が増え、生活保護を申請する人が増えることになり、低所得者層の生活は悪化を続けることになりそうです。

 

 こんな悪循環が続くと日本は本当に「経済破綻」をしかねないです。国民の所有する資産は、2000兆円を超えるところまできているとされます。この内実は貧富の格差がもたらされていることなのでしょう。

 

 緊急的に、できる対策としては、「消費税を下げる」というのが、即効性のある対策になる可能性が高そうです。国財政問題も「破綻」と言われても間違いないようですから、財政当局や、日銀などは反対せざるを得ないところです。

 

 ここまでは、くらいものの見方と考え方で、捉えてきたのです。結果的には、ワクチン接種が良い方向に作用して、別の世界を作り出すこともあり得ます。明るい展望を持つほうが生きる勇気も湧いてくるでしょう。

 

 物事は考え方ひとつで変化してしまいます。明るい展望を持ち続け、希望を失わないことが良いでしょう。 




新型コロナ禍ダイエットを続けましょう

2021-05-31 18:05:53 | 日記

お久しぶりでございます.

こちらのブログが解説して800日を超えて行きました 。私は性格そのものはルーズなものですから、メールが来ててもほとんど開かず 見過ごしてしまうようになっています。今日はたまたま開いたので、ブログが更新されてないことがわかりました。ダイエットのブログを書いていて、アフリエイトもやっていますが、まるで稼げないアフィリエイターです。

 そもそも私のようなルーズな人間は、アフリエイターそのものが合わないということでしょうか、企業の皆さんが製造している商品なども、これが好きだと言う商品も何もいないです。パソコンなども中古品を買い集めて使える星5寄せ集めで使っています。 それはほっといて、

 

ダイエットのブログを更新いたしますので、よろしくお願いいたします。



 ダイエットに励んでいるけど便秘気味とおっしゃる方は、普段飲んでいるお茶をダイエット茶に変更してみましょう。便秘を解消することによって、ターンオーバーを活発にすることができ、ダイエットに結びつきます。

ダイエット取組中にどうしても何か口にしたくなったら、ヨーグルトをおすすめします。ラクトフェリンには内臓脂肪を落とす作用があるということが判明しています。

ダイエット食品を取り入れるのは身体に支障なくダイエットする上で必要ですが、頼りきってしまうのは無謀です。定常的に運動をするようにして、消費カロリーが増加するようにしてください。

食事制限に努めると申しますのは、食事を控えるという意味ではありません。ダイエット食品などを活用して栄養は補いながらカロリー摂取を控えることを意味します。

数週間程度で成果が出るダイエット方法を探ってみると、無茶で体に齎すダメージが心配されるものばかりです。無理なく脂肪を落とすためには、運動にも取り組むことが必須です。

 過激なダイエットは、 体に悪い影響を与えるので、適度なダイエットに心がけましょう

 

「摂取カロリーは少なくしたいけれど、美容であったり健康に求められる栄養はしっかり確保したい」というような方は、ダイエット食品を利用してみると良いと思います。

ヒトが健康を維持するために絶対必要な酵素を愛用するのが酵素ダイエットなのですが、手間要らずで開始したいのであれば液体仕様を推奨します。飲用するだけですので、即刻取り組むことができます。

チアシードと言いますのは、メキシコ等の中南米で育てられているチアという名称の植物の種子で、本当に栄養価に優れ最近の人達が補充すべき栄養がいっぱい内包されています。

チアシードと申しますのは食物繊維だったりオメガ脂肪酸のみならず、カルシウム、マグネシウム、鉄分、タンパク質等々がいろいろと内包されていることからスーパーフードと評されています。

一括りにチアシードと言いましても、ブラックチアシード及びホワイトチアシードの2種類があるのです。各々包含している成分が違いますので、目的に従ってセレクトすようにしましょう。

 

健康破壊をもたらすような、食事制限はお勧めできません

 健康を損なうことなくダイエットしたいと思うのであれば、食事制限はご法度です。美容に必要な栄養を補給しながらも、摂取カロリーは低レベルに抑制することができる酵素ダイエットを推奨します。

ダイエットジムの最大のメリットは、あなた自身が一人で取り組むわけではないという点です。トレーナーが手助けしてくれますので、虚しさに苛まれずにダイエットすることが可能です。

脂肪燃焼作用のあるダイエットサプリもあるのです。殊更有酸素運動に取り掛かる前に摂り込めば簡単に痩身可能なので、非常に重宝するでしょう。

ファスティングと申しますのは、とっても有益なダイエット方法である一方、間違った方法で行ないますと非常に危ないです。安全かどうかをちゃんと確認した上で実践しましょう。

仕事の関係で忙しい方であっても、ダイエットジムは深夜まで開店している店舗が大部分なので、仕事帰りにトレーニングに勤しむこともできるのです。

 

これからは月に1回ぐらいは更新したいと考えております。できれば週間程度にしたいのですが、忘れてしまう確率が高いのでできもしないことを並べ立てるの 良くないようなので控えておきます。 

 体調と気分が良く、書き続ける時間さえあれば可能なのです。 それは誰しも共通なことなのす。忘れないように日付だけは入れておきます。

2021年5月31日17時57分




できるダイエット2020ことしこそやろう

2021-03-23 20:39:50 | 日記

 「良く考えもせず運動やカロリー制限を実施すれば痩せ細る」というほど、痩身と申しますのは平易なものではないと言っていいでし
ょう。体の凹凸を際立たせるように痩身したいなら、ダイエット食品などを手際よく使いましょう。
食事規制を行なうと申しますのは、食事を回避するという意味ではなく、ダイエット食品などを利用して栄養は摂りながらカロリー摂
取を控えることを意味するわけです。
ダイエットジムの最大の強みは、自分だけで励まなくてよいという点だと言っていいでしょう。トレーナーが応援してくれるので、空
虚さを感じることなくダイエットに勤しめます。
スムージーを毎日時間を掛けて作るのは正直大変に違いありませんが、その辺に売っている物を用いるようにすれば手間なしでスムー
ジーダイエットを実施することができるのです。
「肥えているというわけじゃないけど、腹筋が弱いためか下腹部が突き出ている」といった人は、腹筋をしてください。「腹筋が続か
ない」と言われる方には、EMSマシンを使っていただきたいです。


 朝食・昼食・夕食のどれかをプロテインと取り替えるのがプロテインダイエットなのです。摂取カロリーは抑えながら、ダイエットに
励んでいる人に欠かせないタンパク質を補えます。
チアシードと申しますのは、メキシコを筆頭とする中南米で育てられているチアという植物の種子であって、極めて栄養価に秀でてお
り現代人に不足しがちな栄養も様々盛り込まれています。
ダイエットの途中だとしても、タンパク質は意識して服用しないといけないとされています。筋トレに取り組もうとも、筋肉を作るた
めの成分がなければ無意味だと言えます。
「減量したいと考えてはいるけど、ダイエットにすぐ飽きる」とおっしゃる方は、苦も無く続けることが可能で効果も期待されるスム
ージーダイエットが向いているかもしれないです。
筋トレの最大のウリは、締りのあるボディラインを作ることが可能なことです。ダイエットでシェイプアップするだけでは、そういっ
た体を作り上げることはできないはずです。


 スムージーダイエットなら減食が嫌な人でも実践しやすいでしょう。1日3回の食事のどれかをスムージーにするのみというものです
ので、空腹と戦うことがないというわけです。
「思いつくままに挑戦したけどウエイトダウンできなかった」といった場合は、酵素ドリンクを飲む酵素ダイエットを推奨したいと思
います。時間は掛かりますが、必ずやシェイプアップすることが可能だと言い切れます。
男性は当然の事、女性にとっても筋トレは必要だと言えます。理想的なラインを手に入れたいと言うなら、プロテインダイエットに勤
しみながら筋トレを定期的に行なうことをおすすめします。
3度の食事の中より高いカロリーの食事を一度のみ我慢するのだったら、それを好まない方でも続けられます。差し当たり置き換えダ
イエットで一日三食のうちのいずれかを我慢するところからスタートするようにしましょう。
運動をしてもウエイトが落ちないとおっしゃる方は、消費カロリーと摂取カロリーが釣り合っていないことが想定されるので、置き換
えダイエットを実施してみることをおすすめします。

 


ここで書くのも、久しぶりです。記事を書かないと投稿もできないですよね。

2021-02-13 10:19:57 | 日記

 以前は投稿していたことはあるのですが、なぜか急にやる気をなくすことでやめてしまいます。

世間ではこれをスランプというのでしょう。2日ほど前、アフリエイトを再開したくなり、ASPに

ブログを登録しました。

祖のブログは、始めたばかりで、読者もいないので、「多分駄目だろう」と吉良かにしていたのです。

 2021年2月13日(土曜)10時15分ごろ、メールを見たら、「審査不合格」です。無理もないことです。

祖のブログはカウント5ですから、ほとんど本人がカウントされただけで、0ぜロブログです。そんな忘れる

ほどのブログがまだいくつもあり。開店休業中状態になっているのです。

 私が無責任に立ち上げたのはいいですが、投稿なして放置したそうなることは明らかなのです。

ただ見てれば、ブログに読者が付くわけではないのです。最低でも投稿しないといけないです。

 読者無しのブログを「ごみブログ」と名付けています。すこしある記憶では50個は立ち上げているはずです

でもメールも来なくなっているので、ごみにCM貼られているのでしょう。それもやむおえないえないことです。

運営者は維持費もかかるでしょうから、1個でも高校を張ればお金になります。

 このブログは私の復活計画に入りましたので、ブログ再建委員会で立て直しを進めることになります。