認知行動療法をもっと広げたい

特にうつ病で苦しんでいる方や発達障がいの方にひとりでも多くのかたに知ってもらいたくてブログを始めました♪

2021/10/19

2021-10-19 18:54:42 | 日記
発達障害(アスペルガー症候群)による体調不良

ちょっとした変化にも弱い私です。

昔からそうなのか自分に聞いてみると、

やはり、思春期頃のの生理痛はひどかったし、
電車で通勤もつらかった。
満員電車の中にいると、気持ち悪くなる、居ても立っても居られなくなる、

雨の日もかなり憂鬱だった(幼稚園児の頃から)

しかも、若い時は言葉で上手く表現できなかったので

たくさんの誤解があったと思います。

今にして思うと、顔から日が出る様な失敗談満載だし、




友達がいなくても、寂しいと思わないというのは、私は当てはまらない。

寂しいし、友達を作ろうとは思ってないというのも、

時と場合にもよります。

言い方を変えると「一人で居る時間を優先する」のです。

町中に出て、誰かと待ちあわせすることも無くなった。

自分のせい、自業自得だと言われたら

はい、それまでよ。

 なぜだか、人とのコミュニケーションの基本が私には備わっていなかった。

 冗談も言えないし、挨拶すら出来ない。

歳とともに、それではいけないんだなと、
 
やっとこさ、理解出来るように・・・

コロナウイルスの予防接種も、不安だったから、

冷凍食品や解熱剤、ポカリスエットなどの準備はしておいた。




案の定、2回目接種翌日には、

微熱、倦怠感・・・昨日のことだわ

この倦怠感は、うつ病がひどかった時と

とても似ている。

だけど、あれは(うつ病は)二次障害だつたようです。

この年になって、こんな事になるなんて

人生で、色んな坂を歩きましたよ。

上り坂、桜坂、まさか・・・

ちょっと違うかな。

様々な経験をしてきましたが、

後半は、なにはともあれ

ハッピーに暮らしたい。

周りにいてくれる人にもハッピーで

いてもらいたい。

健常者に理解してもらうのは、とてつもなく難しいです。

だって、経験してないのですから。

うつ病って、ニュアンスから怠け、甘えと

判断されるのではないかと思っています。

でもまぁ、映画の中のヒロインにでも

なった気で、STORYを眺めても

いいのかなぁ〜と、

最近では、余裕こいてます。

夫が仕事で遅くなるのを良いことに❓

こんなことやあんなことしてます😁

今日も一日、お疲れ様でした。

またね〜👋


ブログ始めました!

2021-10-19 11:58:57 | 日記
こんにちわ。はじめまして。

こちらのブログから改めまして。

あちこちお試ししてるので、今度はこっちかい・・・と、突っ込みたくなりますが、

( `・∀・´)ノヨロシク

楽しくやりたいので、お手柔らかにお願いいたします。

こちらのブログには、私の趣味や日常のひとこま等、身近な所に存在するテーマを載せていきますね♪

共感してくださる方がいらっしゃると嬉しい限りです。

早速ですが、私が今はまっておりますのは「大人のぬり絵」でごじゃります〜。

最近、ユーキャンの大人のぬり絵講座まで始めちゃったりして。

でも、残念な事に、

線画はとてもgood👍なのですが、具材は自分に合わなかったみたい😭

「色鉛筆と紙と私」って、歌が出来そう。

♪色鉛筆と紙と私〜愛する自分のため、

好き勝手に〜や〜ら〜せ〜て〜♪

人の歌だよ、これ。ゴメンナサイ。



今日はこれから始めようかと思います。


ユーキャンぢゃないし😅






ユーキャンでの途中経過はお次の通り。


綺麗な町娘の線画です🥰
秋らしくて素敵な線画です。

アッチもこっちもいい加減に頑張ります
😤

今は、「おなみさん」愛犬の名前ですが、

よく寝てマス。

時々変な声でおしゃべりしてるよ♪

ペットかわゆ🥰

ここまで始めて文章書かせて頂きましたが、
サクサク書けますね♪

気に入りました🥰さすが、gooブログさんです。(なんか上から❓偉そうに)

これからも、不束かな者ですがよろしくお願いいたします。



はじめまして!アラカンおなみです

2021-10-19 11:18:01 | 日記
はじめまして!
アラカンおなみと申します。

このブログは趣味のまとめとして活用したいです。

アラカン突入。ハッピーに。よろしく!