荒川河口コース 21km 移動時間1時間56分19秒
ペース
平均移動ペース 5分32秒/km
最高ペース 4分43秒/km
心拍
平均心拍 141bpm
最大心拍数 173bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 174spm
最高ピッチ 192spm
平均ストライド 1.03m
ラップタイム 5分00秒～6分19秒
ヒルザキツキミソウ
ナガミヒナゲシ
荒川河口
折り返し
雨後のヤセウツボ
4月月間目標走行距離 250km
4月15日現在走行距離 150km 順調
走行後体重 59.9kg
プロフィール
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- 自己紹介
- 100kmPB 9:08:47(1993/09秋田内陸)
フルPB 2:42:30(1994/02さいたま)
ハーフPB 1:15:34(1994/03京都国際)
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