膝に負担をかけないように、そろりそろりと走り始めた。
何とか走れた
旧中川コース 13km 移動時間1時間16分19秒
ペース
平均移動ペース 5分52秒/km
最高ペース 4分18秒/km
心拍
平均心拍 131bpm
最大心拍数 156bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 177spm
最高ピッチ 196spm
平均ストライド 0.96m
ラップタイム 5分12秒～6分48秒 最遅タイムは入りの１キロ、最速タイムは、ラスト１キロ
4月月間目標走行距離 250km
4月24日現在走行距離 216km
走行後体重 59.6kg
今日から緊急事態宣言が適用された。
酒類を提供する店は休業要請される
政府、自治体首長、そして医療界はこの１年あまり何をしていたのか
