旧中川コース 21.2km 移動時間2時間08分16秒
土・日の疲れが残っているのでゆっくり走りました。
平均移動ペース 6分03秒/km
平均心拍 133bpm
最大心拍数 170bpm
平均ピッチ 170spm
最高ピッチ 190spm
平均ストライド 0.95m
カロリー 1,168kcal
ラップ 5分29秒〜7分10秒
12月月間目標走行距離 350km
12月13日現在走行距離 165km
走行後体重 59.5kg
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- 100kmPB 9:08:47(1993/09秋田内陸)
フルPB 2:42:30(1994/02さいたま)
ハーフPB 1:15:34(1994/03京都国際)
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