三原から博多風龍へ行こう。
とんこつラーメン 650円
替玉 2玉まで無料だけど1玉にしました。
ごちそうさまでした😋
オーケーストアで「やわもち黒ごま」を買って帰り、細君と食べました。
8/1(木) 19:30～
（19：40打ち上げ開始）
場所：荒川・砂町水辺公園（葛西橋南側）
夜空と川面に咲く4,000輪
歩いて行きます。
タケホープの練習コースの旧中川沿いを行きます。
この日も午前中熱中症危険の中ここを約11km走りました。
ランパン・ランシャツもビショビショになりました。
カルガモの親子
約6.5km歩いて目的の場所（荒川河口から3km地点）に来ました。
すっかり暗くなりました。
もうすぐ打ち上げ開始です。
今日のつまみは、枝豆以外タケホープが作りました。
細君は、食べて飲むだけです😏
一昨日テレビで、枝豆は煮るのではなく、フライパンで5分蒸し焼きにするとビタミンも逃げず、仕上げにオリーブオイルをかけると美味しくなるとやっていた。
昨夜早速、枝豆をフライパンで蒸し焼きにしてオリーブオイルをかけたらメチャ美味かった。細君も美味しいと食べていた。
テレビは枝豆が焦げていたが、タケホープはフライパンに大さじ3ほど水を入れて蒸し焼きにした。
この方法は、新聞の節約レシピで見てブロッコリーでやっていた。
ワインにしよう。
つまみが無くなった。
いただき物のバナナチップを持って来ていて良かった。
後日このバナナチップが長野県小川村と同じ上水内郡（かみみのちぐん）の飯綱町のサンクゼールで作られているのを知ってびっくりした。
帰りは、電車を利用しました。
つい数時間前までは、ガストの夏コレに行くつもりバリバリで、クーポン券をチョキチョキ切っていたんですよ。（古い⁉）
だけど200円の生ビールでも丸亀製麺の飲み放題のコスパに比べたら、めちゃ高いことに気が付いたので、ガストじゃなくて丸亀製麺に行くことにした。（気が付くの遅い⁉）
21:17
1,000円セット A.うどんセット
平日17時から販売
ラストオーダー21：30 閉店22：00
生ビール1杯目 かき揚げ ニガニガ天
ニガニガは何がニガかと思っていたけど、ニガウリ（ゴーヤ）だけ気が付いた😀
21：18
B油淋鶏セットにしようと思っていたけど、B・Cセットはもう売り切れだって。
天ぷらは、これで食べるの⁉
今度は天つゆで食べよう。
21：18
A親子とじが到着
30分飲み放題がスタート
今まではサービスタイム
と言っても1分しか無いじゃないですか。残念😮
21：21
生ビール2杯目
21：25
サワー
21：32
焼酎のお湯割り1杯目
21：34
讃岐富士
讃岐には これをば富士と いいの山
朝げ煙 たたぬ日はなし
讃岐釜揚げうどん 丸亀製麺
丸亀製麺は、(株)トリドール（本社神戸市）が運営するうどん専門の飲食店ですからっ、残念⁉
1号店は兵庫県加古川市ですからっ、残念⁉
（ウィキペディアより）
21：42
二階堂に黒霧島
21：42
焼酎はこれぐらい 後はお湯を注ぎます。
21：43
焼酎のお湯割り2杯目
21：48
カンカンカン タイマーはそんな音はしないけど。
30分飲み放題終了です。
ただこれ以上おかわりが出来ないだけで、コップに残った飲み物はゆっくり飲めます。
今日は遅かったので、焼酎はいつもより薄めにしました。それでも普通のよりかなり濃い。さっさと帰ろう。ごちそうさまでした😘
令和元年 第42回隅田川花火大会 7月27日（土）
第１会場（桜橋～言問橋）9756発
午後７時～8時半
第２会場（駒形橋～厩橋）１万650発
午後7時半～8時半
小梅公園から第1会場の花火を見ます。
先ずは、オーケーストアの枝豆でレモンサワー
タケホープの計算だとあの辺に花火が見える予定
アチイ
オーケーストアの唐揚げ＆ポテトフライ
オーケーストアの焼き鳥盛り合わせとワイン1.5L
えっ花火⁉ 良かったですよ。
近くでタバコを吸う馬鹿野郎がいなかったらもっと良かったけどね😠
小川村 高府の交差点
今回のJアスリーツ4.3km周回コース上です。
県道31号線 ↑白馬 大町
→鬼無里 小川村役場が有ります。
白馬大町方向から鬼無里方向に進みます。
道の駅「おがわ」
小川村観光案内マップ
長野市や大町市に編入されない小川村
頑張れ小川村
食事処 味菜（食事・喫茶、おやき・そば）
小川村産の地粉を使った手打ちそば、具沢山の田舎おやきなど、お母さんが作ったふるさとの味が自慢。
ファミリーマート
ファミマ内に有った。 美しい村 信州小川村
さんさん市場（農産物販売）
村内の畑で採れた新鮮な野菜をはじめ、季節の山菜、豆腐や醤油などの加工品を販売。
さぁ飲みながら帰ろう。
もう1本買ったけど飲まなかった（飲めなかった？）
そんなことはどうでもええやろ
お土産はファミマで買った、ホームラン軒のカップ麺
長野県限定販売 信州味噌使用 生めんの味わいノンフライ麺
旨かった😋
合宿総括 そうかっ
1日目 走行距離 25.2km
2日目 走行距離 34.8km
3日目 走行距離 17.2km
3日間合計の走行距離 77.2km
ランナーズ9月号の特集は、2日間で42km以上！「夏休みドカ走り」で秋のマラソン快走でした。
1・2日目で60km、頑張りました。
今日（8/3)現在故障もしていません。
秋まで故障せず、練習を継続したいと思います😄
合宿3日目の昼食は、石窯でピザ体験
A元さんが焼いてくれます。
立派な石窯です。
Aけみさんが、準備が大変なのでオーブンのほうがいいと言っていました。
タケホープのピザ
最後まで北アルプスは、見られませんでした。
小川村 森林体験案内図
細君のピザ
しょうゆ豆のピザをもらいました。
林りん館からの小川村
お世話になりました。
