辛抱する事。 耐える事。 体重測定 実行。 さて、 結果は、・・・

　　　　毎週　金曜日の体重測定を実行した。

　　　　先月の１６日から始めて　今回で５回目。

　　　　今のところは　一回目から一度だって　体重だけは減っては居るけど

　　　　増えた事は無い。


　　　　では、初めに　私の身長は１ｍ６５ｃｍで、　実年齢は６８歳。　です。

　　　　前回　体重＝８５，９ｋｇ　　写真は今回です。　以下　同じ。




　　　　　　　体脂肪率＝３３，３％




　　　　　　　筋肉量＝５４，３ｋｇ




　　　　　　　推定骨量＝３，０ｋｇ




　　　　　　　BMI＝３１，６




　　　　　　　基礎代謝量＝１５９５Ｃａｌ




　　　　　　　体内年齢＝８０歳　　　　　この時は、参ったぁ～。




　　　　　　　体水分率＝４４，８％




　　　　　　　内脂肪率＝２０，５レベル



　　　　　　　今回も体重は変わらなかった　けど　　　体内年齢とか　内脂肪率など

　　　　　　　改善されたものも　あったし　良しとしよう。

　　　　　　　目標体重は　先ずは　８０ｋｇ　です。



　　　　　　　今日、二度目の三枚の写真展　　です。

　　　　　　訪問者さん　　

　　　　　　相変わらず　私の写真は被写体に対するアングルが悪いですねぇ～。

　　　　　　・・・・ごめんなさい。

　　　　　　でも　御見物だけは　して行って下さい。　お願い致します。









　　　　　　・・・・ねっ。　　　アングル　悪いでしょう。　　気を付けます。



　　　　　　今日、御昼の食事　暖かい「ソバ」を　作って　食べた。

　　　　　ダイエット始めてから　２～３度しか食べた事が　無いはず。

　　　　　・・・だから　よけい　美味しく感じられた。　　　です。



　　　　　　さて　また今から　お仕事をします。

　　　　　頑張り　まぁーす。　　訪問者さん　明日のブログも　宜しく　お願い致します。

辛抱する事。 耐える事。 昨日 病院の戻り ホームセンターで撮って来た。

　　　　新しい　花をカメラで撮って来た。　　

　　　　昨日　病院の戻り　雨が　少し降っていたけど

　　　　良い写真が　撮れたと思っている。


　　　　
　　　　　今日の三枚の写真展。

　　　　訪問者さん　　私の自信作　かなぁ～。

　　　　まぁ～　見て下さい。　　　御観賞して下さい。

　　　　・・・どうでしょう。











　　　　今日は　体重測定をする日。

　　　　どうかなぁ～。　　体重　戻った様に感じる。　　　マズイ。



　　　　今朝の食事。　　これに　撮り忘れた「バナナ」一本。　　　以上。








　　　　今朝のいっちゃん。




　　　　「何処かへ連れて行って、」と、云う　意思表示です。

　　　　自分から移動用のカバンを引きずって来て　中に入って居ます。



　　　　
　　　　　・・・・可愛いでしょ。





　　　　　今、チョット前　三階からの風景です。





　　　　　閲覧者数＆訪問者数。　　です。

　　　訪問者さん　御訪問　　ありがとう　ございました。

　　　訪問者さんの方　少しずつ減って居ます。　　　　淋しいです。





　　　　　明日は　土曜日。　　　
　
　　　　・・・もう　今週も終わり。　　今月も半分　終わる。



　　　　　これ。　この写真も良いでしょう。　　私の自信作。

　　　
　　　　　今回のブログはこの辺りで　失礼させて頂きます。

　　　　　次のブログでは　体重測定します。　　宜しく　お願い致します。