辛抱する事。 耐える事。 体重測定。 決行しました。

　　　　体重測定。　　やりました。

　　　　
　　　　今日、付き合いで「８番らーめん」で　ヨモギざるラーメンを　食べた。

　　　気が進まなかったけど、付き合い優先。　　

　　　・・・何でって、？　　体重測定が　ひかえていたから　です。

　　　　だけど、ザルにしたのは、　出来るだけカロリーを　抑える為。





　　　　体重測定　結果発表です。

　　　この「美禅食」と「体重測定」を始めたのは　先月１６日　金曜日からです。

　　　「美禅食」を　毎一食ずつ　頂きながらのダイエットです。


　　　　ちなみに　私は６８歳で、　身長＝１ｍ６５ｃｍです。

　　　前回　体重＝８５，３ｋｇ　　　　チョット　太った感じ。　今回のは　写真を見て下さい。　以下同じ。




　　　前回　体脂肪率＝３２，６％




　　　前回　筋肉量＝５４，９ｋｇ




　　　前回　推定骨量＝３，０ｋｇ




　　　前回　ＢＭＩ＝３１，６



　　
　　　前回　基礎代謝量＝１６１０ＫａｃＩ




　　　前回　体内年齢＝７７歳




　　　前回　体水分率＝４５，４％




　　　前回　内臓脂肪レベル＝２０，５レベル



　　　　・・・・以上でした。


　　　　ダイエット　失敗。　　明日から　もっと頑張ります。



　　　　二度目の三枚の写真展　です。

　　　綺麗ですよぉー。　　自信が有ります。

　　　御覧になって下さい。　　　宜しく　お願い致します。









　　　　　　　　　　・・・・・・・・・・で、　しょう。


　　　　体重測定　ショックでした。　　明日から　頑張ろうと思います。　目標　８０ｋｇです。


　　　　今日は　この辺りで　失礼させて頂きます。　　　やっと日曜日。　体調整えます。

　　　　明日のブログも　訪問者さん　宜しく　お願い致します。

辛抱する事。 耐える事。 久し振りに こんな時間にブログが、・・・

　　　久し振りに　こんな時間にブログが出来る。

　　結構　調子よく　朝の仕事の段取りが　出来てると云う事です。

　　この時間帯　最近は　身体がスムースに動かず　モタモタと動いて、

　　何時もやってる事なのに　どこかボケーと、してる自分が居たりして　いたんだね。


　　　今日は、身体が動く。　昨日は　最悪だったのに　見違える様だ。


　　　

　　　　閲覧者数＆訪問者数　です。

　　　何だか　身体の調子の悪さと　比例してる様な　数字。　　本当です。

　　　　　・・・昨日までの調子の悪さが　嘘みたい。

　　　こんなブログに寄って頂いた　訪問者さん。　　有り難う　御座います。　感謝してます。





　　　　　昨日の夕食です。　　ダイエット中です。

　　　・・・これだけです。　　　昨日出来なかった体重測定　今日　実施です。











　　　　　今日の三枚の写真展。　　です。

　　　　ほがらか村の　花屋さんの花です。

　　　　変なお花も　入っていますが　　それも含めて　御観賞下さい。









　　　　　　訪問者さん　　どうでした。


　　　　　ついでに買って来た　ほがらか村の花屋さんで買った　花。　　飾って見ました。




　　　　　さて、次のブログは　体重測定の結果を　ブログに載せます。

　　　　・・・チャンと　減ってるか　心配です。　　その時また　お待ちして居ります。

　　　　　では、次のブログまで、　　　　訪問者さん　宜しく　お願い致します。

辛抱する事。 耐える事。 何処が どうなのか、 身体のグワイが悪い。

　　　　恐らく　不整脈。　

　　　病院へ行く元気も　無く。　　ふらふら　胸も悪い。

　
　　　・・・で、　ブログもこんなに　遅くなった。　　御免なさい。


　　
　　　　今日の三枚の写真展。　です。　　・・・これだけでも載せたかった。

　　　あまり　パッとした　花じゃ～ないですけど　綺麗に撮って来た　つもりです。

　　　　御覧になって下さいね。　　　宜しく　お願い致します。











　　　　今日は　本当は　体重測定をする約束でした。　けど、

　　　身体が本調子で　ないので　明日にさせて頂きたく思います。


　　　　　
　　　　閲覧者数＆訪問者数。　　です。

　　　訪問者さん　　またまた　落ちました。　　　

　　　覗いて頂いた訪問者さん　　有り難う　御座います。





　　　　　今日はこの辺りで　失礼させて頂きます。



　　　　　明日も　宜しく　お願い致します。

辛抱する事。 耐える事。 歳を取ると あっち こっちが 壊れて来る。

　　　　歳は取りたくない。　　けど、勝手に一日が終わる。

　　　その都度、年齢が進んで行く。

　　　そのスピードは、５０を過ぎると　半端じゃ～無い。　しぃ～。

　　　身体のガタも　日に日に多くなる。　　膝、腰、肩その他　内臓にも　容赦しない。

　　　・・・そして、今日も過ぎて行く。


　　　　二度目の三枚の写真展。

　　　訪問者さん　こんなのも　たまには好いでしょう。

　　　ほがらか村の花屋さんの片隅に展示して有りました。　もちろん売り物でしょう。

　　　　　ゆっくり　御覧になって下さい。









　　　　今日、何だかんだと忙しくて　膝、腰の治療に行きそびれました。


　　　　明日は、体重測定です。　　　・・・さて、どうでしょう。



　　　　さて、仕事に戻ります。　　　明日のブログも宜しく　お願い致します。

　　　もちろん　体重測定の結果を発表し　ブログに載せさせて頂きます。

辛抱する事。 耐える事。 不快指数が 高いのかなぁ～。 頭が痛い。

　　　　チョト　一服のつもりで　パソコンの前に座って　ブログをする事にした。

　　　頭が　くらくらする。　　今までの経験では、かなり　不整脈が来てるなぁ～

　　　胸も悪い。　　首の後ろの方がこって来た。　肩もこって来た。

　　　・・・血圧も上がって来てるなぁ～。　　

　　　あああぁ～～～、　調子が悪い。



　　　今日の閲覧者数＆訪問者数。　　です。

　　あまり　よくないです。　　　　・・・最近　この辺りを浮遊。






　　　　これが、今朝の食事です。　

　　　この他に　青汁と、ヤクルトを飲んでます。









　　　　明日　一週間に一度　恒例の体重測定の日です。　　チョット心配。



　　　　今日の三枚の写真展。

　　　訪問者さん　　変わった花ばかりですよ。

　　　・・・御観賞して観て下さい。　　　　宜しく　お願い致します。












　　　　　この回は　この辺りで　失礼させて頂きます。　　

　　　　次のブログも　宜しく　お願い致します。


　　　　　・・・・ぼぉーーーと、　したままブログをしていたので、

　　　　ずいぶん時間が　かかってしまいました。