がんばれアントス‼️野球にオススメの本の紹介🎵

こんにちは🎵高校野球千葉県予選が今日から始まりましたね〜

今年はどこが甲子園へ行くのでょうか？

 

今日は我が家でとても参考にしている本の紹介です⚾️

野球少年『生活の友』

編集  Hit&Run編集部

発行  ベースボール・マガジン社

 

 

この本は野球のルールや上達方法は書いてありません。

でも野球に関する必要なこと、知りたかったことがたくさん書いてあります。

とても濃い内容の本です。

野球に限らず【カラダづくり】【ケガ】【栄養】に関する事は他のスポーツでも参考になると思います🎵

特に【カラダづくり】の項目は、ストレッチ、エクササイズ（筋力アップ）、アップ&ダウンとあり、とても詳しく解説されています。

 ストレッチは筋肉の柔軟性とケガの予防に必要な運動です。練習が休みでも雨でも家で気軽に出来ます。なるべく毎日やって下さいね

 

 図書館にも置いてあります。私は 、始め図書館で借りてずっと手元に置いておきたいと思って購入しました。

スポーツ少年、 少女へ。家に一冊置いてあると何かと参考になると思います。

 

 

最後に掲載の許可を下さったベースボール・マガジン社様、ありがとうございました❗️

 

9月は6年生と一緒に出来る最後の公式戦❗️‼️

悔い が残らないよう、精一杯やりきろう❗️‼️