アロマでデトックス＆むくみ改善

昨日は『アロマでデトックス＆むくみ改善』講座
をしました。


ホルモンバランスの関係や運動不足など様々な原因で
足はむくみがちになってしまいます。

来ていただいた方も、「足がむくんでしんどくて・・」
とおっしゃってました。


精油の中には、リンパの流れをよくしてくれたり、
血流をよくしてくれたり、水分バランスをとってくれ
るものがあります。

昨日は、
・アロマって何？
・むくみ＆デトックスにおすすめの精油5種類
・むくみ改善ブレンドオイル作り
・セルフマッサージの仕方
・ストレッチ

をたっぷり2時間かけてしました。

お風呂上がりに、続けてもらうと足がスッキリ
軽くなります♪

セルフマッサージも気持ち良さそうだったけど、
案外ストレッチも楽しそうに行ってくださって
いました。