産後の骨盤・・・。

日曜日にカイロプラクティックの先生による骨盤講習を受けに
行ってきました。


骨盤は普段から動いていて、多少のゆがみがあったりするのは
普通のことらしいんです。

女性は男性よりも動きやすく、生理周期にあわせて変わったり
もするそうです。


そして、一番大きく変わるのはなんといっても産前・産後。
妊娠中は赤ちゃんのスペースを作るため、骨盤がゆるくなり
不安定な状態になります。
なので、赤ちゃんの成長につれ重くなるから、というのもあるで
しょうが、骨盤の状態が変わるので、妊婦さんは腰痛を起こしや
すくなるんです。


これは妊娠中に出るホルモンが影響しているそうで、
産後半年かけてこのホルモンは減少していきます。

なので、産後半年間は骨盤はゆるく、ゆがみが生じやすい。
ゆがんだまま、このホルモンの分泌がなくなったら、
骨盤は歪んだ状態で固定されてしまう。

そのままほっておくと、腰痛を持病にしてしまうし、
O脚になってしまうこともあります。


そういうわけで、産後半年は骨盤のケアがとても大切で、
ちゃんとケアすることで産後の腰痛や体調不良を防ぐことが
できる。というわけです。


女性の身体は変化がたくさんあり、大変だけど、
成長だったり、気付きの時だったり・・・。
なんだと思います。


赤ちゃんのいらっしゃるママは日々戦争。
というくらい忙しくて大変だと思いますが、赤ちゃんや旦那
さんのケアばかりではなく、ご自分自身のケアもしっかりとして、
自分も赤ちゃんと同じくらい、大切にしてもらいたいです。



阪急御影駅近くにあるゆずるは神社にて。