おはようございます
快晴の横浜
みなさまのところはいかがでしょうか
このところ、脳フル回転の仕事が目白押しで、昨日は耐えきれず9時に就寝zzz
おかげで初めに3時に目が覚めた
まあ、6時間ですから起きてもいいのですが、さらに
寝る子は痩せる、のですね
このところ停滞気味だった体重減少、昨日から再び減少しています
10時から深夜2時が細胞が新しく生まれ変わるgolden Timeです
これは美にも、若さにも繋がります
なかなかこの時間全てを睡眠には、いきませんが生活をシフトしてgoldenTimeに眠りを取りましょう
