「ハタチを過ぎたら痩せるから大丈夫」と言われたけど
運動しない、お菓子大好きでは、自然に痩せるワケなく
水泳をして、標準体型に近づいた時期もありましたが
中年期に入ると、さらに肉の付き方が変わってきました。。。
ダイエットする気もなく、気付くと8キロほど体重増加（汗）
首とアゴのお肉がジャマで、振り向くのもしんどかったです（笑）
それが、2年ほど前から自然に痩せてきました。
今も洋ナシ体型ではありますが、痩せてもなく
太ってもなく、中肉中背くらいになったかと思います。
体重が落ちた原因を考えると、白米（またはパン）とおかずを
３食しっかり、がっつりと食事したことしか思い当たりません。
特にリバウンドすることもなく、今のところ現状維持しています。
今もお菓子もよく食べますし、うどんは大盛りなので
パートナーに「よ～食べるねぇ」と笑われます。
運動は、皆さまのケアさせていただくことが、いい運動のようです。
残っていたみかんを、トリのホイル焼きにトッピング。
味の補償はできない、テキトー創作料理も功を奏しているのでしょうか？
何より健康で元気でいられるのが第一かと思っています。
Aru_aroma ～巡りのいい体と軽やかな心へ～
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