ecoを学び

2018年に「eco検定」に合格。持続可能な循環型社会となるために、自分のできることをしたいと思います。

階段

2023-01-03 20:26:54 | 野菜作り

心肺機能や骨密度などに効果あり…専門家による「階段トレーニング」のスタートガイド(BUSINESS INSIDER JAPAN) - Yahoo!ニュース

心肺機能や骨密度などに効果あり…専門家による「階段トレーニング」のスタートガイド(BUSINESS INSIDER JAPAN) - Yahoo!ニュース

階段を走ることは、心臓の健康、骨密度、バランスの改善など多くの健康上の利点をもたらすという。最初は階段を歩くことをから始め、下半身が鍛えられてきたら、徐々に階...

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