バレーボール

こんにちは石井です。

明日、水曜日はバレーボールの予定です。

今は一か月に２回ぐらいのペースで体育館を借りてやっています

体を動かして、いい汗をたくさんかいています。

約一か月ぶりのバレーなので、筋肉痛になりそうで心配です。

みなさんは体動かしてますか

歩くだけでも良い運動になりますよ

社会人になって運動不足になりがちですが、体をしっかり動かしていきたいです！

あと、ケガしないように、ストレッチをしてから臨みます



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