(おじいちゃんいうな)。とりあえずはですね、ダイエットしたい方・キープしたい方、朝飯前に体ある程度動かすと効果大きいですよ(ま、個人差はありますからノークレームで)。
激しい運動じゃなくてよかです。なんとはなしに朝ご飯前に30分、できなかったら15分でも
あのですねえ、私はなにをかくそう準座員時代に“こぶ平”と名付けられたこともありまして、肥ろうと思えばいくらでもいける(-_☆)ははは
デニーロアプローチ
ある日、前にいらっしゃったマネージャーさんに、
“おまえ、こんな感じでやせなかったら仕事やらんぞ”
といわれまして(^_^;)(いや
そういってくれたのがありがたかったのだ)んで、１ヶ月で10キロ痩せたのだ、若い時に(どんだけ太ってたんだ)
でもですね、これ、絶食とか全くしてませんからね。
まあ、10キロおとすには運動はガンガンしましたが、
ふつうに5キロおとすには、朝のジョギングと夜のごはんさえ(炭水化物)気をつければ、私の場合いける。
一番わるいのは、周知の通り夜の
飲んでラーメンやら丼です。だから、早寝はいいのだ
そこかい。
そのぶん、早く起きて、日照時間・光合成を長く持ちましょか
なんか、業界人らしくないな…いいのかこれで…
あ、題名がなにをいわんとしてるのかわからない
早朝ぐらいしか今日も自分の時間がなかったってうったえだったのね
ありがたいありがたい。
