＜本日の体重測定＞
49.70kg
体脂肪率：19.6%
とにかくとにかく、良質の水分を十二分に取って、浮腫んだ足を高くして、マッサージもしてと、
やっと今朝は浮腫みから解放！
が、今朝はいつもの時間に起き上がることが困難（原因不明、更年期障害か？）。
今朝は事務所をサボり、午後もさぼってやろうかと・・・
「何時に来る？」
はぁ～～
「今行く。あと30分以内！」
ということで、朝の仇をしっ . . . 本文を読む
おにぎり（ゆかり、おかか、こぶ）
ブロッコリーとハムのチーズ焼
大学芋
沢庵
ミニトマト
「道場でお昼にするから、おにぎりのほうがいい！」
と下の娘のリクエストで、おにぎり弁当二連発！！
昨日のお弁当 ↓
おにぎり（梅干混ぜ、おかか）
サラダ菜
ハム
沢庵
プチプチがいっぱい付いているところが人気。
取り合いになる鶏モツ煮 ↓
私は、臓物は苦手。
もちろんこれもだめ。
ホルモ . . . 本文を読む