２０００mジョグ+１０００m＋３００m❕

　おがさセントラルパーク３０℃

　午前９時－１０時３０分まで

　練習参加者５名。美音(６年)、政茂(５年)、想大(４年)、響斗・新汰(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④２０００mジョグ　・・・美音(６年)、政茂(５年)

　　８００mジョグ　　・・・想大(４年)、響斗・新汰(３年)

　⑤１００m流し３本

　⑥１０００m+３００m　・・・政茂(５年)

　　　８００m+３００m　・・・美音(６年)

　　ラダー　　　　　　 　・・・想大(４年)、響斗・新汰(３年)

　⑦ストレッチ　　　　　・・・美音(６年)、政茂(５年)

　　１５秒ダッシュ３本　　　・・・想大(４年)、響斗・新汰(３年)

　⑧４００mダウン　

　⑨体操

　練習日誌より

　　今日は８００m＋３００mを走りました。１周目が少し早くなってしまったので

　設定ペース通り走れるようにしたいです。　　　　　　　　　　　　美音(６年)