Cityマラソンコース試走❕

　12/9(月)

　おがさセントラルパーク８℃

　午後６時－７時３０分まで

　練習参加者１１名。水音(中２)、陽愛(中１)、美音・みどり(６年)、裕大・夕凜・環(５年)、紡麦・蒼羅(４年)、響斗・太一(３年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④Cityマラソンコース試走

　12/10(火)

　おがさセントラルパーク９℃

　練習参加者；龍(６年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①５４０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③Cityマラソンコースジョグ(2Km)

　④１００m流し３本

　⑤Cityマラソンコースペース走

　⑥５４０mダウン

　⑦体操

　練習日誌より

　　橋本コーチから、ラスト８００mで離れそうになったけれど、あきらめないで

　最後まで走れました。