ボディアタック７１新曲発表会

今日はボディアタックの新曲発表会の日でした
新曲発表会は有料のプログラムになるので、いつものボディアタックより人数はだいぶ少なめ。
でも人数の少なさを感じさせないくらいの濃いメンバーでした。
音楽がかかる前からノリノリ
イントラさんも2人だし、スペシャルな感じでいいですね～

今回のボディアタックも曲が良いです
そして今回は全体的にバレーボールを意識した動きが多いのかなって感じがしました。
1曲目
ウォーミングアップです。
タップリピーターだけじゃなくてニーリピーターが多く入ってきます。
あと前後の動きだけじゃなくて、グレープバインで横移動が入ってくるのが特徴かな。
2曲目
ガッツポーズが至るところに入ってくるのが素敵
3曲目
スーパーマンの動きが復活しましたノリノリです
4曲目
スクワット＆ジャンプ。そしてランジ。
今回この曲がいちばんキツいかも・・。
5曲目
プッシュアップ。
今回は両手をワイドに開くチェストプッシュアップのみ。
ただし、それ以外の動きがけっこうキツい
6曲目
サークルラン。
今回腕をクロスさせるいつもの動きがなかったな。
7曲目
アジリティ。
L字型に動くところが面白い。
イントラさんがサッカーのユニフォームを着てくれました～。
8曲目
インターバル。
もうこの辺はあまり覚えてません。
たくさんキックの動きがあった気がします。
9曲目
パワートラック。
これもまたよく覚えていません
楽しい曲で思いっきり動きました。
10曲目
マスタークラスは長いですね。
まだ続きます。
このトラックは下半身強化。
バランスをとる動きが面白かった。
11曲目
腹筋です。
ここまできてからの腹筋はかなりキツいですね。
12曲目
ストレッチ。
ふぅ～、やっとここまできました。
やっぱりマスタークラスは長いですね。
でもすごく充実していて楽しい
普段からマスタークラスがあればいいのになぁ。

ところで、始まる前に常連の方から
「終わったらみんなで写真撮るからよろしくね。」
と言われていたので、
「へぇ、みんな残るのかな。」
と思っていたら、残ったのはコアな方々ばかり。
果たして私なんかが入っていいものかと思いましたが、図々しくも参加。
一緒に写ってきてしまいました。
しかもイントラのHさんの隣。
緊張した～～