2020/8/19MRC練習日誌

2020/8/19
夢の島19:00
中学生2名
・各自W-up
・動きづくり
・流し50m×2+スパイク×1
・セット走
[250m/200m+150m]男39"-21"女34"-23"
[200m/150m+120m+100m]男29"-16"-13"女24"-18"-15"
[50m×2]
つなぎWalk/Set間10分
・C-down

短い夏休みも終わって今日からまた夜練習。
練習の質を高めるためにつなぎを短くして練習メニューを全部できるようにしていこう。