2022/5/11
U-10/浦安公園15:45
小学生4名
・W-up
・動きづくり
・マーク走(プッシュ)
・フィニッシュ練習
・バトン練習
U-13/浦安17:10
小学生2名
・W-up
・ランニングドリル
・ジャンボメディシン
・マーク走(プッシュ)
・100m+60m+80m+40m
2022/5/12
U-10/浦安公園15:30
小学生7名
・W-up
・マーカジャンプ
・筋力トレーニング
・マーク走(プッシュ)
・フィニッシュ練習
2022/5/13
U-13/浦安室内17:00
小学生4名
・W-up
・筋力トレーニング
・器械体操
・片足マーカー集め
雨が続きますが橋の下や室内練習場でトレーニング。
走り以外でもいろんな動きができるようになると良いです。
2022/5/6
U-8/浦安公園15:30
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・フォーム練習
・10秒+15秒+20秒+25秒+20秒+15秒
・バトン練習
U-13/浦安17:00
小学生5名中学生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・短距離フォーム練習
・スタート→1次加速
・スタート20m
・35m+70m+105m+140m+105m+70m+35m
・バトン練習
・ジグザクリレー(35m+70m+70mvs70m+70m+35m)
2022/5/8
ライジングスター＠新国立
小学生1名
U-13/浦安公園15:00
小学生1名中学生2名
・W-up
・ランニングドリル
・反発練習
・マーク走
・80m+60m+70m+50m+60m+40m
・スタート
・坂道カーブ
GW最後は国立競技場での大会に参加。
中学生もデビュー戦に向けて最後の調整、良いスタート切れるようにコンディション上げていこう!!
2022/4/30
U-13/浦安16:30
小学生3名+中学生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・動きづくり
・マーク走+ミニフレキ
・スタート→1次加速
・1次加速→2次加速
・3×60m,80m
2022/5/1
U-13/浦安公園14:30
小学生4名中学生2名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・2×50mWS
・240m+180m+120m+60m+60m+120m+180m
・スティック走
・チュ－ブトレーニング
日曜は今週も雨、雨男雨女がいるかもなと思いつつ本降りになる前にしっかりと走る事はできました。
5,6月はなかなか競技場使えなくなりますがが運動会、大会目白押しなので燃えていきましょう。
