ダイエット４ヶ月め。

インフルエンザ後さらに痩せて、ピーク体重とくらべると約５kgマイナスである。学生時代にくらべると残念ながらまだ１０kg以上重い・・・。どんだけふとってんねん。もう。

タバコはすわなくなって５年以上たつので、別なストレス解消法としてヤケ食いとかしたいときもよくあるのだが、腹いっぱい好きなものを食べるのは至福としても、そのあと成人病になったら元も子もない。
お金払って病院通いもつらいものがある。また、年とってから病気で人の世話になりたくないし。

最近は意識してカロリーを少なめにしている。野菜がいい。あまり量を減らすと、怒りっぽくなるのでほどほどにしている。
あと、最近ご無沙汰だけど長距離の散歩。
ストレスはなかなか減らない。投げやりになってみたりしている。
金をかけないでできるのはこんなところだろうか。