ジテツー＠夜練の後日の朝練

こんにちは！

昨夜衝動的にジテツー＠夜練を決行したチョコバナナです(^-^)

そして今朝もジテツー＠朝練に行ってきました。

多摩サイへ♪



07:30出発



昨日寝たのが遅かったので睡眠時間がかなり短いのですが、走りたいから関係ないです♪



多摩川原橋から高速道路の中央道を過ぎた河川敷公園まで往復しました。



無理せず行きは時速25kmくらいでペースを乱さず走ります。

向かいから走ってくる自転車乗りの方々の速いこと速いこと…。

ビュンって感じですれ違います。

でもそんなことは気にせず、マイペースマイペース。



11kmほど走った後、休憩なしで折り返します。

帰りは＋5km/hになりました。
少し西風だったようですね。



多摩サイ区間は往復約50分で22kmほどとなり、良い練習となりました。



その後はカロリーメイトのメープル味をいただきました。
おいしかったですが、私は断絶フルーツ味派！ですね。
あなたは何派！？



その後道に迷いつつ(-.-;)、世田通のちょっと長い坂で今の自分の調子を確認しました。
よし★彡



早朝の時間を有効利用した朝練は清々しいですね。



↓朝練↓

走行距離：50.06km
走行時間：2時間07分27秒
平均速度：23.5km

この後＋18km