立ち直る力をつけましょう

嫌なことがあっても
落ち込まない、
イライラしない、
そうなればいいけれど、
なかなかそういうわけにはいきませんね。

ただでさえ
テレビのニュースやワイドショーは、嫌なことばかりなので
私は、極力見ないことにしてます。

プラス思考がいいといっても
嫌なことを無理やり良いことにしてしまうのは、
難しいかもしれませんね。

落ち込まない自分になるのが大変ならば
早く立ち直る力をつけるほうが簡単かもしれませんね。

落ち込んでいる自分を
「よしよし、落ち込んで当然よね。」
「大丈夫、なんとかなるよ」と慰めたら
早く動きましょう。

考えてもしかたないことなら、いつまでも考えない。
家事でも仕事手も
違うことをやりましょう。
やれば解決することなら、とりあえず行動にうつしましょう。
動いていれば立ち直る時間が早くなりますよ。

やってはいけないのは、
動かないでずーっと嫌なことを思い続けることです。
どんどん深みにはまってしまいますよ。

　


ぽちっとしてくれるとうれしいです
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