食べ頃になった柿目当てでしょうか、柿の木に小鳥が止まってました
実りの秋ですね。
食欲の秋ですね。
でも、意外なことに、実は秋は女性が一番太りにくい季節なのだそうです！
そして女性は秋が一番スタイルが良くなるんですって。
夏は、甘いものや脂肪が多い食べ物を食べてしまう傾向があります。
アイスとかうなぎとか・・・
夏に痩せるのは、過去の話だそうです。
夏は、太りやすい・・・
それが秋になると美味しい食べ物がたくさんある・・・
いろいろな食物を食べる・・・
結果的に栄養バランスがよくなるわけです。
そうすると自然に甘いものや脂肪の摂取量が減るので太りにくくなるらしいですよ。
口にするものの量が増えても、カロリーが押さえられるから結果的に太らないのですね。
「食欲の秋だ～どうしよう～
」と思ってたけど、むしろダイエットに向いてる季節ですね。
そうか、私が最近また体重が減り始めたのは、秋だからかもしれない。
あと５００グラムがどうしても減らなかった
理想体重４５．４キロをいつのまにかクリアしてます(私の身長は１４８センチです)
結局４キロ落とすのに５ヶ月かかりました。
徐々に落としていったからか、「痩せたね」ってあまり言ってくれないのが不満。
プチダイエットが終わった今も健康のために、食事は腹八分目、寝る３時間前に食事は済ませるは続けてますよ。
この習慣をやめる気はないです。
おやつは、解禁してますけどね(笑)
ここのところ、読書の秋、食欲の秋と秋を満喫しておりますが
これで運動の秋を加えれば、さらに充実した楽しい秋をすごせそうです。
リバウンドしないように筋肉つけよう
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