冷えからくる下痢の対処法

今朝は、いつも以上に寒いと思ったら本当に雪がちらほらと・・・
初雪です。
こんなんじゃあ、大掃除もやる気がおこらないわ。
冬眠したいと思ってたら、急にお腹が痛くなって下痢してしまいました
お腹が冷たい・・・
冷えによる下痢は、それほどひどくならないらしいので、とりあえず今日は食事を控えておとなしくしてました。

冷えによる下痢の対処法

原因
冷えによる下痢は、自律神経の乱れによって起こります。ストレスで体が冷えている人も多いみたいですね。原因は、腸をコントロールする神経がお腹の冷えにより刺激を受けて、腸が異常収縮してしまうためです。腸を通る便の水分が十分に吸収されずに排出されるため、下痢になります。

対処
○脱水症状にならないために水分補給
○下痢止めを飲む
○なるべく消化のよい食べ物をとる
○ひどい下痢が続くときは、病院へ

腹痛には、お腹を反時計回りに撫でる(腹痛の際に間違って時計回りにお腹を撫でると危険です。)
腸は時計回りに回っているので、反時計回りの刺激を与えることで、活発になりすぎている腸の動きを抑制することができるみたいで　す。
ウイルス性の腹痛や食中毒などには効果がありません。

あと、お腹をカイロで温めるのは、あまりオススメできないのでやるなら短時間で下着の上からする。
意外なことにお腹の冷えの改善は、お腹よりも足を温めるというのが効果的だそうですよ。