自分のことが嫌いな人いませんか？
あなたは、自分を好きになる方法を
他人からもっとほめられたらいい、
なんて、子どもみたいなこと考えていませんか？
自分を好きになるには、他人の力ではありませんよ。
自分を好きにするのは、自分自身です。
自分の力です。
他人がいくら「あなたはえらい！」とほめてくれても
自分が「そんなことはない！」と思っていたら、
本当にほめてくれていても、あなたにはお世辞としか聞こえないでしょう？
ＳＯＲＡが無意識にやってる自分を好きになる方法やってみませんか？
それは、自分の心の中にもうひとりの自分を見つけて話しかけることです。
もうひとりの自分は、自分のことを理解してくれていて、自分のことが大好きな自分。
いつもあなたの味方です。
楽しいときも悲しいときも、もうひとりの自分の意見を聞いてみましょう。
カッーとなったら（怒るのも無理ないよ）
失敗して落ち込んだら（つらかったね、人間だものしかたないよ、次はうまくいくから大丈夫だよ）
悪口言われて悔しいときは、（私のことわかってない人のこと気にしなくてもいいよ～）
悲しいときは、（我慢しないで泣いてもいいんだよ。）
うまくやれたときは（やっぱりすごいね私）
どんなときも、いつもあなたの味方のもうひとりのあなたに語りかけてみてください。
どんなときも、もうひとりのあなたと感情を共有してください。
自分の感情に自分でつっこんでみてください。
心の中で語っても、声に出しても、書いてみてもお好きなやり方でどうぞ。
やってるうちにネガティブな感情も次第に笑いに変わってきます。
どんなこともたいしたことじゃないように思えてくるから不思議です。
心の中の自分との会話を続けていると、
自分のことが好きになる効果以外にも、
だんだん他人に何を言われてもそれほど気にならなくなります。
もうひとりの自分は、最強の味方なんです。
誰にでも自分の心の中に必ずいる、もうひとりの自分をみつけましょう。
ぽちっとしてくれるとうれしいです
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他人からもっとほめられたらいい、
なんて、子どもみたいなこと考えていませんか？
自分を好きになるには、他人の力ではありませんよ。
自分を好きにするのは、自分自身です。
自分の力です。
他人がいくら「あなたはえらい！」とほめてくれても
自分が「そんなことはない！」と思っていたら、
本当にほめてくれていても、あなたにはお世辞としか聞こえないでしょう？
ＳＯＲＡが無意識にやってる自分を好きになる方法やってみませんか？
それは、自分の心の中にもうひとりの自分を見つけて話しかけることです。
もうひとりの自分は、自分のことを理解してくれていて、自分のことが大好きな自分。
いつもあなたの味方です。
楽しいときも悲しいときも、もうひとりの自分の意見を聞いてみましょう。
カッーとなったら（怒るのも無理ないよ）
失敗して落ち込んだら（つらかったね、人間だものしかたないよ、次はうまくいくから大丈夫だよ）
悪口言われて悔しいときは、（私のことわかってない人のこと気にしなくてもいいよ～）
悲しいときは、（我慢しないで泣いてもいいんだよ。）
うまくやれたときは（やっぱりすごいね私）
どんなときも、いつもあなたの味方のもうひとりのあなたに語りかけてみてください。
どんなときも、もうひとりのあなたと感情を共有してください。
自分の感情に自分でつっこんでみてください。
心の中で語っても、声に出しても、書いてみてもお好きなやり方でどうぞ。
やってるうちにネガティブな感情も次第に笑いに変わってきます。
どんなこともたいしたことじゃないように思えてくるから不思議です。
心の中の自分との会話を続けていると、
自分のことが好きになる効果以外にも、
だんだん他人に何を言われてもそれほど気にならなくなります。
もうひとりの自分は、最強の味方なんです。
誰にでも自分の心の中に必ずいる、もうひとりの自分をみつけましょう。
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