お寺の奥さんの幸せな暮らし

自分も他人もみんな幸せな暮らしを目指してます。
自分の体験や本や人から教えてもらったりした幸せになるタネを紹介します。

リラックスの仕方

2019年10月12日 | ストレス解消法
リラックスは、ゆっくり、ゆったりがキーワードです。

リラックスしている時のイメージって
動作はゆっくり、心はゆったり、ですよね。

急いでいるとリラックスできません。

日常の動作をゆっくりするだけで
心地よさを感じます。

ひとつひとつのことに集中して見つめる。
今、この瞬間を楽しむ。
新しい発見があります。

リラックスは幸せな時間ですね～　









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