新年明けましておめでとうございます 【幸福（しあわせ）な生活の基本は健康である】

新年明けましておめでとうございます

ご挨拶が遅れましたが、皆様本年もよろしくお付き合いのほどお願い申し上げます。

新しいカレンダーの１月の言葉が「幸福（しあわせ）な生活の基本は健康である」ということで、極めて当たり前のことなのですが私自身がネットショップやお客様へのメールで書いたりして常日頃からふれまわっている言葉を目にしてひとり気を良くしています。

極めて当たり前のことと言ってしまえばそれまでですが、自分や家族が健康であるには各々の健康状態に気をつけながらより良い健康状態を目指す向上心が必要であり、何をどのようにすれば良いかを勉強し、「よし、やろう」という気構えがないことにはことは始まりませんし、ましてや長続きさせることは到底できません。
それにはやはり、先ずは現状をチェックして記録をすることから始めなければならないと考えます。

私ごとでは、あるとき突然に医者から高血圧と言われたのが今となってはいつのことかが判然としないのですが、水と高血圧の話を続けるには自分自身の記録がどのようなものであったかを知る必要があり自宅での血圧測定の結果をメモ程度からですがつけ始めた記録を整理したところ2006年の2月頃からであり、高血圧と言われたのはそれより前であることが分かりました。

それ以降、記録の項目はそれぞれいつ頃からは別としまして、水の摂取量、回数からアルコールの摂取量、就寝時間、起床時間、排尿回数、排便の内容、体重その他などなどと増えてきましたが、最近は何が何でもやらねばというよりもこの結果からすれば何をどのように変えてみれば、或いは新しくこれをやってみてはといった感じでできるだけ心に余裕をもって測定、記録することも楽しみながらをモットーに毎日を過ごしています。

ひとつ基本的に気をつけていますことは、記録のための記録にならないようにということです。