おっと。
もう木曜日だというのに、恒例の【今週はこれ】のカレンダー写真を撮ってない。
子ども部屋にあるカレンダーだから、既に寝ている子ども達。
わざわざ電気を点けて撮るのはな。
また次回にするか。
おそらく土曜日になるかもしれんが(笑)まあマイペースに綴るまでよ。
ところで、ベスト体重は76㎏
アンガールズ田中と同身長なのだが、田中さんは60㎏台らしいじゃないか。
俺のベスト体重というか、頗る調子がいい体重は76㎏で体脂肪率11～12％
ゴリマッチョは目指しておらんので、これくらいの体脂肪率が自分の身体に合ってます。
もっと若かった頃はベスト体重は78㎏だったが、年を重ねてから78だと身体が怠重と感じるようになり76がベストに。
そこでだ。
年末年始で2㎏増えましてね(笑)
2㎏減量しましたとも( ￣▽￣)適度な運動もしてますが、減量というか年末年始明けてからほぼ自然にベスト体重に戻りました。
食いしん坊なのは変わりなく←
いや～すっきりした。
頗る調子がいいね～。
