最高気温15度の暖かい1日
仕事は定時に終わり速やかに帰宅
夕食前に走る
中2日のラン、軽やかに走りたいところなのに…
身体が重い、キレが悪い
通常は10分も走れば呼吸も心拍数も安定し
身体にキレが出て足の動きも軽くなってくるのに、、
今日は最後まで不調だった
花粉症、ちょっと風邪気味、気温が高いため…
身体のキレの悪さの原因がすぐに思いつく
こんな時は、あれこれ気にせず、ゆっくり走るのがいい
今日はちょっと精神的なストレスを感じていた
こんな時は、軽い肉体的ストレスを与え精神的ストレスを解消する
この肉体的ストレスは食事と睡眠で回復させる
具体的には、無心で軽く走り、しっかり食べて、早く寝る
弁天ジョガーの心身の健康法だ
先日、大牟田市内で立ち寄った公園の木に目が留まった
がっしりと大地を力強く掴んだ木の根
思わずレンズを向けてしまった
写真で見ても凄いが、直接見たときは「スゲ~」と声が出たよ
2/27(木) jog 69min 9.7km
three good things today
・朝の通勤、赤信号に当たる率が低かった
・弁天Jrが美味い刺身盛合せを買ってきてくれた
・嫁さんがJA鹿本の丸かじりキンカン夢小町を買ってきてくれた
