欝病に良いとされる食べ物

１ー青海魚

２－バナナ

３－納豆

４－トリプトファンを含む食事

５－ねばねばした食べ物ーおくら・山芋

☆ー参考にすると良いブログー「NHKあさイチ」９・１２放送

☆ーねばねばのお食事etc.ホームページ http://www.tokushima-


u.ac.jp/med/faculty/introduction/dietetics

☆ー参考にすると良い本「脳からストレスを消す食事ーちくま新書」

※あくまで参考にすると良いという事です※