11月11日・12日 地獄の猛特訓編 ～2週目～

どーも、僕です


地獄の猛特訓も２週目に突入です



昨日、鬼軍曹はリモート会議の為練習欠席
約１週間ぶりの子供達とのご対面
さぁ、今日も地獄の猛特訓頑張りましょう



怪我防止の為に、準備体操は念入りに・・・


その後は、、、
鬼軍曹式地獄のインターバル走
の開幕です・・・





走っては下半身強化メニュー、また走っては下半身
強化メニュー、、、っと今日も徹底的に下半身を
いじめぬきます


今日は３パートに分けての練習








体育館だからこそ出来る充実した
体力UP系メニュー
昨年のこの時期の体育館練習は
サインの確認、リードの練習、２次リートの
練習で時間の大半を割いていたので、それを
鑑みると今年のシーズンオフの練習は、
みっちり体力UPメニューに取り組めるので
今年のシーズンオフは、何か期待せずには
いられない雰囲気になっております


地獄の手繋ぎスクワット

地獄の猛特訓、最後の仕上げは勿論これ！













先週初めて手繋ぎスクワットをした際は
途中で付いてこれなくなる選手、あまりの
辛さに涙目になる選手、、、そして大半の
選手は終わったあと、大の字になって
放心状態になる子達ばかりでしたが・・

あっ、先週のスクワット後の写真がこちらです


それと比べると、今日も終わった後に
「あぁぁぁぁぁ、やっと終わったぁぁｌ」
「死ぬぅぅ～」
「疲れたぁぁぁ～」
っと悲鳴は上げるものの、意外と爽やかな表情

きっと自主練の成果、普段の練習の成果が
出てきているのかもしれませんね


人が見ていない時こそが、頑張り時
人が見ていない時こそ、自分が試される時

今年は十分すぎる程負けたし
十分すぎる程悔しい思いをしたはず
来年は必ずやり返すぞ


努力に即効性は無し
しかし、努力は絶対に裏切らない・・・・
だからこそ、続ける事が大切。



では、またね