元気の源

２０１２．０９．１３
今日は天気も良くいつもの時間に散歩もできました。最近はこれといった病もなく健康に暮らしています。いつも変わらない食事と睡眠、それに運動です。この３拍子がそろって健康で元気な生活が続けられると思っています。元気の源はやはり運動です。運動ができるうちはまず心配ないと思っています。運動量が元気の源と思っています。私の運動はまず朝の散歩、それから週二回のグランドゴルフ、同じく週２回の卓球ともに半日の量です。それに不定期の河川敷のグランドゴルフ、行きかえりの自転車、上り下りの多い坂道の行程、これがいい運動になっているのだと思っています。
そこで今日の花はこれいちごみたい