脳は変る

定休日の昨日、久しぶりに図書館へ。

興味津々の「脳」系をついつい。

10年ほど前まで「脳」の地図は変らない・・と頑なに信じられていたけれど、
「変る」と実証されたそうです、しかも年齢に関係なく。

瞑想・エクササイズ・メンタルトレーニングなどなどを繰り返し、
どんな風にでも自分でアレンジできる脳。

早速、今朝は瞑想からスタート。

効果を計る前に、
「すぐ始めて続かない」そんな脳を変えなければ・・・。