ボノラート ５杯 × ４日間
身長 １６３．５ｃｍ
体重 ５５．２ｋｇ → ５２．５ｋｇ ▲２．７ｋｇ
ウエスト ７４ｃｍ → ７０ｃｍ ▲４ｃｍ
ヒップ ９１ｃｍ → ８９ｃｍ ▲２ｃｍ
太もも ５３ｃｍ → ５２ｃｍ ▲１ｃｍ
≪ コメント≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
この４日間、ボノラートと水以外のものは一切口にしません
でした。
水は２～３リットルくらい飲み、積極的に身体を動かすと
あったので１、２日目は４０分ジョギング、４日目は水中
ウォーキング＆水泳４０分を行いました。
（３日目は特に何もせず）
会社の人からケーキや飲み物の差し入れとかがあり、焦った
時もありましたが、「家に持って帰ってゆっくり食べます」
と上手くごまかし、家族に食べてもらいました。
４日目が終わり５日目の朝体重を測ってみると、５２．５kg
の数値が！無駄にお金をかけていろいろ試してた時には全然
変わらなかった体重が、たった４日間頑張るだけでこんなに
変わってしまうなんて！
またリピートさせて頂きたいと思います。
ありがとうございました！
≪ 主な食事内容≫・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
４日間はボノラートと水以外のものは一切口にしませんでした。
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ボノラート関連リンク
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