やばいです

昨夜、体重計に乗りました！
体重は以前と同じ７７.８ｋｇです
が・・
体脂肪率が２０％になりました！
何でだ！！体重は減ったけど体脂肪率が・・

そういえば昨夜・・鯛焼き２個食べたな・・
おいしかった～！カスタードクリームと白アン
ちょっとだけもらったチョコクリーム・・
おいしかった・・
これが原因か？？

って事で今朝も散歩・・が寝坊して半分の距離で
消費カロリーも半分！
自転車通勤で何とか１００キロカロリーに！
頑張って運動しないと中々やせないね！
って言うかこのまま行ったら
今度のレース（初参戦）はとんでもない結果が出そうだ・・
リタイヤ？途中棄権？
それは・・やだよ～・・