雨降りでした

今日のウォーキング（散歩）は雨の為
中止でした
一様、自分のかなでの計画は
月曜日が休みの予定で火曜日から土曜日までが
一日（朝）３０分のウォーキング（散歩）
日曜日は仕事が休みなんで
一日（朝）３０～６０分のウォーキングの予定です
６０分は欲張ったかな～・・
けど
最低でも３０分は歩かないと寒くてね・・
まぁ～１０分ぐらいから体が温まりかけて
２０分ぐらいにはポカポカしてくる
３０分ぐらいで汗をかき
４０分もしてる・・・疲れてくる？？

まぁ～どっちにしても長続きしなきゃ意味なし！なんで
最初から飛ばさず（大きな目標とか、誰かと競うとか無しで）ボチボチ行こうと思ってます！