あかんのか？？

毎朝ウォーキングしてます
そら～・・たまにはサボったり
歩く距離が短い日やだらだら歩いてる日もある・・
けど
けど・・
なんで体重が減らへんねん！！
しかも増えてるし！
朝ごはんは、しっかり食べてます
燃料無くては仕事もできません・・
って言っても普通のお茶碗に一杯だけです
お昼ごはんはお弁当！
普通茶碗に二杯・・とちょっとかな～
晩ご飯は普通茶碗に一杯半です
おかずの量を減らし（揚げ物や脂っこいもの）野菜を多く取る様にしてます
なのに・・・・・・・・・

減らない
しかも
増えてる！！！！


あかんやん
俺、１ヶ月何してるねん！
来月（１２月）ウォーキングして体重の変化が無かったら
も～辞めてやる！
もちろん、食事も考えて
食べ過ぎ注意！
お菓子も駄目！！
炭酸飲料はもっと駄目！！（特定保健用食品『特保』はＯＫ）
でがんばるでぇ～！！