立秋

こんばんは


8月8日　そう今日は立秋
暦の上では秋??です

1年で一番暑い土用が明け「秋が立つ日」です。

しかし・・・、ここ数年立秋をすぎてから暑くなるとおもいませんか
熱中症対策してますか??
冷房病になってませんか??
夜は快適に眠れてますか??

体の中に熱がこもるとつらいですよね～。
そんな時は思い切り体を動かし、体の芯から熱をだし(汗をかき)ましょう

もちろん無理は禁物

成増スタジオで体を動かし、ふか～い呼吸法を覚え日々快適にすごしませんか