デトックス

こんばんは


さて前回の続き・・・

春の天気はとても不安定
何となくだるい、疲れやすいといった不調も、こうした気温の変化と無縁ではありません。

春になると、日中の暖かい陽気とともに私たちの体も、寒さでちぢこまり固くなっていた状態から抜け出しゆるみ始めます。

ところが心身の緊張やストレスを抱えたままだと、このゆるみが“ゆがみ”となりコリやだるさの原因になるんです

さらに、冬の間に溜め込んだ老廃物がそのまま滞留することで、さまざまな不調を招きやすくなります。

春の健康管理のキーワードは、なんといっても「デトックス」
東洋医学でも、春は「肝」（かん）の臓器が活発に機能し始める時期とされ、老廃物を解毒して、パワーを取り戻す時期だとされています。
デトックスエクササイズで、血液とリンパの流れを改善しましょう

呼吸にあわせて体を動かすことで、新鮮な酸素をしっかり消費しその熱によって筋肉や臓器に残っている毒素を排出していきます

冬の間に老廃物を溜め込んだ体をデトックス春モードにチェンジしましょう